Hatha-Yoga, die Ganzheitslehre, aktiviert deine körperlichen und geistigen Kräfte, fördert die Beweglichkeit, stärkt das Körperbewusstsein und bringt dir tiefe Entspannung. Es ist für alle geeignet, unabhängig von Gelenkigkeit oder Sportlichkeit, da die Übungen individuell an deine Grenzen angepasst werden. Viniyoga ergänzt diese Praxis durch sanfte, fließende Bewegungen und Atemübungen, die dich noch tiefer in die Verbindung zu dir selbst führen.
Unsere Kurse sind offen für alle, die Lust haben, sich auf eine achtsame Reise zu sich selbst zu begeben – egal ob drinnen oder draußen. Bei schönem Wetter kannst du die frische Luft und die Natur genießen, während du deine Praxis vertiefst.
Was du mitbringen solltest: Bequeme Kleidung, warme Socken, eine rutschfeste Matte, eventuell ein kleines Kissen und ein Getränk. Die Kurse werden liebevoll von Ute Messer geleitet, die dich auf deinem Weg begleitet und unterstützt.
Tauche ein in eine ganzheitliche Yoga-Erfahrung, die Körper und Geist in Einklang bringt – wir freuen uns auf dich!
